Один день руководителя: как мозг управляется повседневным хаосом в естественном режиме. В естественном режиме это нормальный мозг нормального человека, специально не обученный каким-то другим методикам. Иными словами - человек как он есть.
Итак, как развиваются события? Фаза первая: начало трудового дня. Мы возьмем достаточно вегетарианскую ситуацию: руководитель ночью не гулял, не вскакивал, а просто лег и поспал - не будем усугублять. В этом случае человек просыпается с достаточно ясным мозгом - чистым и более или менее спокойным. Встает. Пока всё хорошо.
Следующая фаза: начинается загрузка оперативной памяти. Человек начинает подтягивать вводные. Каким образом? Достаточно часто мы просыпаемся и начинаем прогонять вчерашний день: совещание, протокол, Маша то, Саша то. Мозг начинает подтягивать файлы. Подтянув вчерашний день, мозг приступает к прогнозу дня сегодняшнего. Человек начинает перебирать как минимум расписание: в 10 то, в 11 это. Собирается сегодняшний день.
Что усугубляет процесс загрузки оперативной памяти? Например, телевизор. Или наличие живых существ на территории, которые тоже с нами коммуницируют и добавляют своих тараканов. Поэтому совет: дисциплинируйте мозг. Мозг легко учится - если с ним немножечко работать. Человек может научиться щелкать пальцами - это не займет много времени. Я вас уверяю: мозгом можно научиться щелкать быстрее. Когда мы начинаем тренировать мозг, он очень быстро обзаводится новыми навыками. Просто обычно нам лениво его тренировать.
Старайтесь не затягивать в мозг информацию, которая вам сейчас вроде бы не нужна. Вспоминать вчерашний день в процессе бритья или других действий вам незачем. Вспомните - ну и что вы с ним будете делать? Как вспомните, так и забудете. Учитесь не затягивать в мозг информацию, которая не нужна сейчас. Это касается и дня будущего. Если вы сейчас не собираетесь заняться планированием или прочем, то и не стоит думать о сегодняшнем дне.
Поскольку живых существ отключать негуманно, как минимум не надо включать телевизор, если он вам не нужен. С высокой вероятностью там ничего интересного не прозвучит. Я не сторонник течения, призывающего убирать из дома "зомбоящики" и прочих радикальных мер. Я всего лишь считаю, что телевизор - хорошая штука, у него есть хорошее, есть плохое. Но я считаю, что я в праве решать сам, когда слушать его, а когда нет.
Сейчас телевизор мы включаем для фона, но для фона хороша музыка. Если это новостной блок, то это, по сути, поток вводных - вот в чем проблема. И поскольку всасывающие свойства мозга формировались в условиях отсутствия телевизора, то сегодня не надо его загружать дополнительно. Чисто с точки зрения гигиены.