Помните о недопустимости обобщений — таких как «всегда», «никогда», «ничего», «всё», «вечно». Эти слова никак не являются признаками объективной оценки, но указывают на ваше стремление придать факту более сильное значение, чем он того заслуживает. Собеседник всегда это улавливает, никогда не принимает в качестве справедливого суждения и воспринимает как упрек.
Упреки, на первый взгляд, кажутся эффективными и легко слетают с нашего языка, но вызывают только гнев и обиду, заставляют занять оборонительную позицию и никоим образом не способствуют взаимопониманию.
Субличность Взрослого и говорит на взрослом языке, но справедливо и обратное: осознанный выбор слов из «взрослого» лексикона развивает вашу «взрослость», позволяет чаще находиться в этой позиции (субличности) и легко в нее входить.
Поэтому рекомендую осваивать этот лексикон, даже если вы не чувствуете его «своим», и отказываться от кажущихся такими родными словесных штампов, если они характерны для субличности Родителя.